原本正在默默用膳的同组少年们，除了吴东和小兄弟瘦猴外，全都满脸惊讶哗然声。

        至于一步锻炼是什么，吴东不清楚，想来应该和武侠故事里的力或者真气有关吧？

        等到被锁定的气数量多了，便可以开启一步的锻炼。

        照陈刀疤的说法，单单丹田气升腾，对于武艺修炼的效果不大，关键是要想办法将那升腾气锁住。

        虽然过不了多久，丹田里升腾的气，就会慢慢消散，好像对武艺锻炼没什么作用。

        当然也只是夸赞两句而已，并没有什么惊喜神，显然对此早有心理准备。

        吴东自然不会在意旁人的目光，至于小兄弟瘦猴则有些意气风发，很有那么扬眉吐气的架势。

        啧啧，显然他们这些山寨弟，在没有成为外门弟前，早就开始武艺基础锻炼的事，并不是什么秘密。

        其实不然……

        “真羡慕啊，不知我的丹田什么时候能够升腾气！”

        吴东将陈刀疤的神看在里，自然心中有数。

        至于丹田里升腾起的气究竟是什么，以他此时的见识和理解，本就不清楚，只要知晓对有好就成。

        “只要你努力训练，相信用不了多久！”

        想想也正常，单就从他们这一组十位少年扎的准上，就能看很多事了。

        吴东锐察觉，大半个月时间过去，他的素质有了明显提升，就连都长了。

        吴东轻轻一笑，小兄弟瘦猴的锻炼准，还有素质虽然没有自己，却也不会有太大差距。

        之后十几天，同组少年一个接着一个，达到了丹田气升腾的层次，其中自然包括吴东和小兄弟瘦猴。

        不得不说，两人所在小组的少年，武艺锻炼基础都相当不错，此时已经全达到了百日筑基的要求和目的。

        看着一成为小组最耀存在的少年，他的心中古井无波，并没有跟着风的想法。

        这就是‘见识广博’的好了……

        更没有说，每次用过药膳后，丹田总会现气升腾的状况。

        小兄弟瘦猴一边扒饭，一边小声嘀咕，睛时不时朝大风的那位同组少年看一。

        很显然，山寨堂每天中午提供的药膳效果明显。

月后的中午，正在享用午饭药膳待遇的吴东一组某少年，突然发了惊喜大叫。

        接来，就是吴东最期待的节目:武师陈刀疤传授一套简单的呼吐纳之法，用来锁住丹田升腾而起的气。

        虽说两人的度在小组里，只能算是中等，可架不住他们孤儿的份，依旧引得武师陈刀疤还有同组少年侧目。

        如此，在加山寨成为萌新外门弟后，提前完成百日筑基的目的，也算不得什么稀奇事儿。

        同样在旁边用膳的武师陈刀疤，直接招呼那位少年坐到边，详细询问了一番后满意，笑：“不错不错，你很不错，继续努力！”